منتديات زهرة النرجس

منتديات زهرة النرجس

لك سيدتي عالم المرأة العصرية
 
الرئيسيةالبوابهاليوميةس .و .جبحـثالتسجيلدخول


شاطر | 
 

 والآن و مع بدء الأمتحانات علينا الإنتباه لما نأكل

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
نرجس
الإدارة
الإدارة
avatar

تكريم : ادارية مميزة

دولتي :
مزاجي اليوم : متفائلة
الجنس : انثى
عدد المساهمات : 1558
نقاط : 9090
السٌّمعَة : 39
تاريخ التسجيل : 19/12/2009
العمر : 43
الموقع الموقع : زهرة النرجس
تاريخ الميلاد : 20/10/1974
العمل/الترفيه العمل/الترفيه : القرائة
المزاج المزاج : أحمد الله

مُساهمةموضوع: والآن و مع بدء الأمتحانات علينا الإنتباه لما نأكل   الأربعاء يونيو 09, 2010 12:04 pm


والآن و مع
بدء الأمتحانات علينا الإنتباه لما نأكل ،

وانتقاء
الأغذية المناسبه و التي اثبتت فعاليتها

بعلاج
النسيان وتحسين الذاكرة وذلك لإحتوائها على

الأوميجا
3 و حمض الفوليك و مواد مضادة للأكسدة

و
الفلافونايد والفيتامينات و منها:



  1. الأسماك و خصوصا التونا و
    السردين والأسماك

  2. البيض و ذلك
    لإحتواءه على فيتامين b6 , e

  3. اللحوم البقرية
    منزوعة الشحم

  4. كبدة الدجاج و
    ذلك لإحتواءها على البروتينات والحديد والعديد من الفيتامينات

  5. الخبز الأسمر
  6. الدجاج والذي
    يحتوي على مادة الفنايل ألانين والعديد من الفيتامينات

  7. الموز لإحتوائه
    على التيروسين والبوتاسيوم والمغنيسيوم و فيتامين b6

  8. الألبان قليلة
    الدسم

  9. الأفوكادو وذلك
    لإحتواءه على التيروسين والمغنيسيوم

  10. اتمني للجميع النجاح والتوفيق بإذن الله





الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://nargees.gogoo.us
ريماس
مشرفة الفوتوشب
مشرفة  الفوتوشب
avatar

تكريم : فراشة المنتدى





دولتي :
مزاجي اليوم : متفائلة
الجنس : انثى
عدد المساهمات : 149
نقاط : 6320
السٌّمعَة : 2
تاريخ التسجيل : 19/03/2010
العمر : 28
الموقع الموقع : فوق القمر
تاريخ الميلاد : 18/01/1990
العمل/الترفيه العمل/الترفيه : التصميم
المزاج المزاج : الحمدالله مبسوطة

مُساهمةموضوع: رد: والآن و مع بدء الأمتحانات علينا الإنتباه لما نأكل   الخميس يونيو 10, 2010 9:13 am





الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
نرجس
الإدارة
الإدارة
avatar

تكريم : ادارية مميزة

دولتي :
مزاجي اليوم : متفائلة
الجنس : انثى
عدد المساهمات : 1558
نقاط : 9090
السٌّمعَة : 39
تاريخ التسجيل : 19/12/2009
العمر : 43
الموقع الموقع : زهرة النرجس
تاريخ الميلاد : 20/10/1974
العمل/الترفيه العمل/الترفيه : القرائة
المزاج المزاج : أحمد الله

مُساهمةموضوع: رد: والآن و مع بدء الأمتحانات علينا الإنتباه لما نأكل   الجمعة يونيو 11, 2010 6:16 pm






الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://nargees.gogoo.us
 
والآن و مع بدء الأمتحانات علينا الإنتباه لما نأكل
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات زهرة النرجس :: منتدى بنوتات زهرة النرجس :: ملتقى البنوتات-
انتقل الى: